Nước mía

Nước mía là loại đồ uống rất phổ biến vào mùa hè nóng nực ở Việt Nam. Nước mía có vị ngọt tự nhiên với hàm lượng đường cao sẽ nhanh chóng giải nhiệt cho cơ thể, đồng thời cung cấp năng lượng xua tan mệt mỏi.

Những người có thể lực kém hoặc phải làm việc, vận động nhiều thì nên uống từ một đến hai ly nước mía với chanh tươi và một chút muối hàng ngày thì sẽ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, làm việc hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, với bệnh nhân tiểu đường hoặc người có lượng đường trong máu cao thì không nên sử dụng loại đồ uống này.